Szóval tisztítókúra. Semmi extra, a "váram" (a testem a váram, én lakom benne) így kicsit lélegzethez jut, megtisztul, felfrissül. Kéremszépen, így 30 felett már semmit sem adnak ingyen :-) Ebben a kúrában nincs éhezés, és voltaképpen nagyon egyszerűek a szabályok:
- no cukor
- no liszt
- délig csak gyümölcs
- délre natúr/grillezett szárnyas vagy hal salátával, rizs ehető
- este zöldségek, zöldségekből saláta, sajt, kefír, natúr joghurt
- 2 csésze csalántea per nap
- rengeteg folyadék, lehetőleg tiszta víz vagy gyógytea
Hát körülbelül. 1-2 hétig simán ki lehet bírni, és ha jobban megnézzük, nagyon jókat lehet enni ilyen paraméterek mellett is!
Nálam a gyümölcs a kardinális kérdés: egyáltalán nem vagyok nagy gyümölcsevő. Néha rávetem magam, utána hetekig eszembe sem jut. Egy almát képes vagyok az asztalomon elnézegetni napokig, és mindig másnapra halasztani az elrágcsálását. Nem tudom megmondani, miért alakult ez így, de erre tudatosan figyelnem kell(ene). Zuram szüleit bámulom, kilószámra esznek zöldséget és gyümölcsöt - na nincs is semmi bajuk!
Délig csak gyümölcs, de nekem az evés egyben tányért is jelent, fura hiányérzetem lenne, ha csak mondjuk elrágnék egy almát vagy megennék egy banánt.
Így reggelire-tízóraira gyümölcssaláta, színes tányérból!
Összekockáztam:
- 1 db banánt
- 1 narancsot
- 1 almát
- 2 kiwit
Színpompás és finom! És a gyümölcsbevitel is megvan!
Hát igen! Így 1 nappal 30 felett már nagyon oda kell figyelni! :))))
VálaszTörlésSok sikert!
Én meg már korán reggel Gyilkosoztam! :))
Ugye mondom? :-DD
VálaszTörlésÉn tegnap este, de úgy nyögtem, mintha nem tudom, mit csináltam volna :-) 4x20 percesből az utolsó 2 rész.
Büszke vagyok Rád, hogy már reggel van hozzá lelkierőd!!
Hú, lányok, neki kell állnom a mozgásnak...Ha fogyni nem is, de kicsit "átrendezni magam" Tudod, Viki, így x év fölött már tényleg muszáj....Főleg ha az ember blogol, no meg olvassa mások blogját-az egy plusz rizikó faktor:))))Pár év múlva már az orvosi könyvek is megemlítik, meglátjátok:))))))
VálaszTörlésTrinity, láttam a képeken, amit láttam! Ugyan bökjél már rá az átrendeződésre váró területre! :-))
VálaszTörlésAmíg olvastam a postot eszembe volt, hogy mondjam, edd gyümölcssalátának :-) egy naracsot kifacsarva levet is tehetsz hozzá, akkor nem "száraz". Mi az, hogy 30 felett? A nők kétszer élik meg legszebb 10 évüket: egyszer 29 és 30 között, aztán még egyszer 29 és 30 között :-))
VálaszTörlésGarffyka, telepátia-gondolatolvasás? :-))
VálaszTörlésNem estem ám letargiába, dehogy! Ez csak valami média által generált dolog, hogy ennyire központi téma valakinek a kora :-)
Viki, a 3. legszebb 10 év az meg 40 után jön:))))
VálaszTörlésViki, augusztus 15 nekünk tökéletes. Rákérdezek Trinitynél és aztán beszélek a Mesterrel :-)
VálaszTörlés